Ashtanga vinyasa? Bikram? Nidra? Es difícil para un principiante comprender las muchas áreas propuestas de yoga. De hecho, esta variedad apareció relativamente recientemente, en la década de 1960. La mayoría de estas direcciones surgieron del hatha yoga. Muy a menudo, difieren solo en el enfoque para tomar asanas: uno tras otro en un cambio dinámico (ashtanga-vinyasa, poder) o más calmadamente (hatha, yoga de vinilo), en una habitación climatizada (Bikram), y así sucesivamente.

“El componente comercial de diferentes prácticas, el deseo de utilizar un proyecto exitoso llamado” yoga “, por supuesto, está presente”, reconoce la psicóloga Alena Khromova. – Pero existe la misma variedad de especies, por ejemplo, en psicoterapia. Algunos métodos son adecuados para algunos, mientras que otros son adecuados para algunos “.

Un buen maestro puede aconsejar, incluso antes del comienzo de las clases, lo que mejor se adapte a las expectativas y características personales del alumno.

Enseñar yoga no requiere una educación superior, pero la formación del profesorado juega un papel muy importante. Por lo tanto, los cursos de capacitación mensuales intensivos para instructores de yoga probablemente no sean la mejor recomendación. Además, vale la pena preguntar cuánto tiempo practica el maestro y de quién estudió.

¿Cómo practica él?
Nadie puede presumir de haber llegado al yoga hasta el final de su viaje. Un buen maestro de yoga es aquel que sabe que sigue siendo un estudiante y continúa practicando regularmente. Además, solo uno que haya conservado un gusto vivo por la práctica podrá enseñarlo.

“La actitud hacia un maestro de yoga es nuestra actitud fundamental”, dice el psicoanalista Christian Bertle-Lorel, “proyectamos una parte sustancial de nuestro” yo “en él, o al menos la forma en que nos gustaría hacer nuestro” yo “. Si da la impresión de no estar demasiado cerca de la práctica, ¿cómo puede interesarnos con eso?