“Hay cuatro deportes que desarrollan su cuerpo en términos del sistema cardiovascular: natación, carrera, esquí y ciclismo. Y debe lidiar constantemente con uno de ellos hasta el final de la vida. O mezclarlos. Por lo tanto, debe elegir un punto de referencia, por ejemplo, correr o nadar hasta los 80 años. Y entonces será posible excluir el masoquismo y el entrenamiento a través de la fuerza. ¿Por qué debería lastimarme ahora si quiero correr a la vejez?

No es necesario ser un atleta profesional.
“A veces los aficionados comienzan a asumir las ambiciones de los profesionales. Este es un grupo de riesgo: ya están bastante preparados, piensan que pueden hacer mucho.

Hay una gran diferencia entre correr profesional y aficionado. Los profesionales corren por la mañana, comen y duermen durante el día, luego corren nuevamente por la noche. Y los aficionados tienen trabajo, desde las 8 de la mañana hasta las 6 de la tarde, por lo que no deben formarse como profesionales. Y cuán geniales entrenan los atletas, no debes preocuparte.

No puedes ir a los extremos. Alcanzar la meta a costa de su salud está mal. Los amantes deben seguir siendo amantes.

Buenas tardes Quiero contarles sobre el maravilloso deporte de correr y compartir mi experiencia al comenzar las clases. Hay mucha información sobre cómo correr en Internet, se han publicado muchos libros. Este es uno de los deportes más accesibles y familiares conocidos por la gente desde tiempos inmemoriales. Sin embargo, cuando apenas comienza a participar, surgen muchas preguntas, cuyas respuestas no siempre son posibles de encontrar. En mi historia habrá información de muchas fuentes en Internet, de libros, de mensajes en foros que visité en busca de información. No haré notas al pie, no veo el punto en esto. Tengo una experiencia promedio de carrera, he estado corriendo durante los últimos 4 años, no he visitado ninguna sección ni entrenadores, pero quiero compartir el conocimiento que yo mismo he acumulado.