y cada uno de nosotros debe mantenerlo en óptimas condiciones. Esto, desafortunadamente, le permite retrasar la aparición de la vejez y la enfermedad, que ocurre mucho antes de lo que creemos que es posible para nosotros. No hay duda de que una persona sana puede tomar más de la vida y dar más a otras personas.

Las necesidades de salud física y mental se originan principalmente en espacios de vida artificiales. El ritmo de la vida se acelera constantemente, especialmente en las grandes ciudades, y la tecnología moderna no nos permite usar nuestros cuerpos según lo diseñado por la naturaleza. Por lo tanto, muchos de nosotros vivimos en un estado de estrés y tensión, y los médicos están escribiendo millones de antidepresivos, sedantes y pastillas para dormir. No hace mucho tiempo, nadie conocía estas drogas, pero ahora están en uso, las usan personas que se ven completamente sanas y están seguras de que no necesitan deportes en absoluto.

El deporte es la única herramienta que permite a una persona vivir una vida plena. El ejercicio no es solo para desarrollar músculos y mantener el tono corporal. Ayuda a encontrar deportes, salud mental y armonía contigo mismo y con el mundo.

Ser delgado y fuerte no solo es útil, sino también moderno, por lo que muchos jóvenes visitan gimnasios. Es posible que algunas personas entrenen mucho para su propia belleza, no para mejorar su salud. Pero no hay nada de malo en eso.

¿Por qué deberías hacer deporte? Considere las principales razones por las cuales todos necesitan deportes.

Aumento de la resistencia física. Pronto se dará cuenta de que subir las escaleras se ha vuelto mucho más fácil, no hay dificultad para respirar al caminar rápido, y ya no es difícil correr tanto como sea necesario recientemente.

Entrenamiento cardíaco y CVS. El ejercicio es una excelente manera de prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, hipertensión y muchas otras enfermedades graves.

Aumento del tono muscular. Esta es una sensación increíblemente agradable de armonía y ligereza en todo el cuerpo. Los músculos están llenos de energía, el ejercicio se convierte en un placer para ti. La pared abdominal y los músculos de las piernas están tensos, lo que hace que nuestra figura sea más delgada. ¡El aumento del tono muscular en las piernas es la prevención de las venas varicosas y garantiza que sus piernas siempre se vean geniales!