La primera regla de la natación es que no hay una forma “correcta” de nadar. Al igual que todos corren de manera diferente, todos flotan de manera diferente. “Todos los buenos nadadores se basan en la técnica de brazada perfecta, pero incorporan sus propios movimientos”, dijo Jamie Baron, director del club de deportes acuáticos Chelsea Piers. Y agrega: “Deberías tratar de usar la técnica perfecta de la forma en que la fisiología te lo permita”. Esto significa que no necesita compararse con una persona que flota en una pista cercana.

“Ir a la piscina una o dos veces por semana es una excelente manera de no lograr nada”, dice Jamie Baron. “Si no está invirtiendo su tiempo, no espere un resultado”. Nuevo en la natación y preocupado? La única forma de superar su miedo es hacer que se sienta cómodo en el nuevo entorno. “Este proceso será mucho más rápido si vas a la piscina con más frecuencia. Cuatro entrenamientos de 30 minutos son mejores que un entrenamiento de 2 horas ”, dice Jamie Baron.

“Encuentra las gafas perfectas”, dice Robert Pennino, entrenador de natación en el famoso Equinox Fitness Club y fundador del Terrier Tri Triathletes Club. Cada persona tiene su propia estructura facial, así que tómese el tiempo para probar diferentes lentes y elija los que más le convengan.