Alimentos que son el ingrediente #1 de la celulitis

admin_ZjAwODM
October 9, 2019 0 Comment

elulitisNo cabe duda de que todas las mujeres nos preocupamos por nuestro físico. La celulitis es una de nuestra principales preocupaciones. Sin embargo, podemos hacer algo al respecto, por ejemplo, evitar ciertos alimentos que aceleran su aparición.

Evita la celulitis

Aunque no lo creas, existen alimentos que propician la aparición de celulitis. Este problema es uno de los principales enemigos de nuestra belleza. Afecta a 90% de mujeres en todo el mundo, incluso a las delgadas. El ejercicio ayuda a que se reduzca el problema, pero la alimentación es determinante para evitarla o disminuirla.

Alimentos que aceleran la aparición de celulitis

  • Sal. El sodio retiene líquidos lo cual impide el drenaje linfático, por lo que las toxinas se quedan en el cuerpo. Además, también se le relaciona con la mala circulación. Para evitarlo, evita consumir sal en exceso. De preferencia cocina con lo mínimo de sal y usa hierbas para condimentar. La sal marina y la sal del Himalaya son mejores opciones.
  • Café. La cafeína perjudica el estado de tu piel. Además, favorece la retención de líquidos y reduce el diámetro de los vasos sanguíneos. Interfiere en la correcta oxigenación de los tejidos. En caso de que necesites el café en tu día a día, toma sólo media taza sin azúcar.
  • Azúcar blanca. No aporta nutrientes a tu cuerpo y por el contrario, lo afecta. Las calorías vacías sólo aceleran la aparición de celulitis en tu organismo. Consumirla en exceso se relaciona con la aparición de diabetes tipo 2. Es mejor si consumes azúcar morena, miel o agave.
  • Harinas refinadas. Se encuentran en muchos alimentos de consumo diario, como pan, galletas, arroz o pastas. Su gran cantidad de levaduras hacen que se complique su digestión. Lo mejor es optar por las harinas integrales.

Ahora ya lo sabes, cuidando tu alimentación y evitando estos alimentos, podrás prevenir la aparición de celulitis.